Life Coaching

Γιατί οι άνθρωποι έχουμε ανάγκη από πράξεις και όχι μόνο από λόγια ; 

 Τα λόγια είναι πάντα αληθινά ;

Μπορούμε να είμαστε σίγουροι για τις πραγματικές προθέσεις, που υπάρχουν πίσω από τα λόγια των άλλων ; Μήπως πολλές φορές εξυπηρετούν άλλες σκοπιμότητες ; Μήπως άλλες φορές είναι η "εύκολη λύση" σε αυτό που γνωρίζει ο άλλος ότι θέλουμε να ακούσουμε ; Μήπως πίσω από την κολακεία που δεχόμαστε κρύβονται άλλα συμφέροντα ; 

 Γιατί είθισται να λέμε ότι η αλήθεια κρύβεται στις πράξεις ; 

Οι πράξεις μας, συνήθως, συνοδεύονται από συναισθήματα, χρόνο που αφιερώνουμε, ενέργεια και θέληση. Πόσο εύκολο είναι λοιπόν να υποκριθεί ένας άνθρωπος, όταν άλλα θέλει και άλλα πράττει ; Και ναι μπορεί να υποκριθεί, αλλά για πόσο χρονικό διάστημα θα το κάνει ; Κάποια στιγμή θα προδωθεί από τα πραγματικά του "θέλω" και εκεί θα μας φανερώσει τα πραγματικά του "μπορώ". Οι πράξεις μας, ακόμα και οι πιο αυθόρμητες, είναι απόρροια των στοιχείων του χαρακτήρα και της προσωπικότητάς μας, προέρχονται από βαθύτερες σκέψεις μας ( είτε συνειδητές είτε ασυνείδητες ) και εξυπηρετούν ψυχικές μας ανάγκες. Επίσης, πολύ συχνά συνοδεύονται από χρονικές αλλά και οικονομικές "θυσίες". 

Τα λόγια από την άλλη, δεν έχουν το ίδιο "κόστος". Δεν έχουν την ίδια υπόσταση, ούτε μας καθορίζουν με την ίδια βαρύτητα. Μπορούμε πολύ πιο εύκολα και ανώδυνα να τα απαρνηθούμε, λέγοντας ένα απλό "συγνώμη" ή "δεν το εννοούσα έτσι". Μπορούμε επίσης, πιο άνετα, να τα δικαιολογήσουμε υποστηρίζοντας ότι δεν είμασταν στην καλύτερη δυνατή ψυχική κατάσταση. 

Το ιδανικό είναι τα λόγια να συνάδουν με τις πράξεις. Όταν δε συμβαίνει αυτό, είναι σα να μας οδηγεί κάποιος κάπου χωρίς τιμόνι. Θα προτιμήσουμε τα λόγια ή τις πράξεις ή και τα δύο ; Μήπως εδώ έρχεται και η δική μας προσωπική ευθύνη στο πού θα επικεντρωθούμε και πόση αξία θα δώσουμε στο καθετί ; Ας μη ξεχνάμε ότι πρόκειται για τη δική μας ψυχική ισορροπία και ευτυχία... 

 Τα λόγια σίγουρα ομορφαίνουν τις στιγμές μας, οι πράξεις όμως τις επισφραγίζουν, τις προσδιορίζουν, τις διασφαλίζουν και τις καθιστούν αληθινές... 

• Θέλω από εδώ και πέρα να είμαι χαρούμενη-ος. 
• Θέλω να αντιμετωπίσω τα άγχη και τις φοβίες μου. Θέλω να ζω όμορφα και ισορροπημένα στην καθημερινότητά μου. Το αξίζω !!! 
• Θέλω να αποκτήσω αυτοπεποίθηση ή να την ενισχύσω.
•  Θέλω να βελτιώσω τις διαπροσωπικές μου σχέσεις με το παιδί μου, τον-την σύντροφό μου, τους συνεργάτες μου, τους φίλους και τους συγγενείς μου.
•  Θέλω να αυξήσω το εισόδημά μου. 
• Θέλω να αποκατασταθώ επαγγελματικά ( εύρεση εργασίας ή επέκταση της επαγγελματικής μου δραστηριότητας ).
• Θέλω επιτέλους να με "αγαπήσω". 
• Όταν το αποφασίσω και το ξεκινήσω, έχω πετύχει το 50% του στόχου μου !!!

Μη προσπαθείτε να είστε τέλειοι...

Εστιάστε στο να είστε απλά αληθινοί, απλά "εσείς"...

Όλοι μας λίγο έως πολύ εγκλωβιζόμαστε στην εικόνα που θέλουμε να δείξουμε στους άλλους...αυτή την αψεγάδιαστη εικόνα που εμείς κατασκευάζουμε στο μυαλό μας, γιγαντώνουμε στη φαντασία μας και επιβάλλουμε στην ψυχή μας και που πηγάζει από την ανάγκη μας να είμαστε αρεστοί και αποδεκτοί από τους άλλους...μέχρι που στο τέλος, μας εξαντλεί και μας αρρωσταίνει σε σημείο μη αναστρέψιμο.

Να σας πω όμως ένα μυστικό ; κανείς δεν θα θυμάται ακριβώς, ούτε πόσο σωστά του μιλήσατε ούτε πόσο αλάνθαστοι είσασταν στις πράξεις σας...όλοι όμως θα θυμούνται τον τρόπο που τους συμπεριφερθήκατε και το πώς τους κάνατε να αισθανθούν...χαρούμενα ; δυσάρεστα ; αμήχανα ; νευρικά ; όμορφα ; άσχημα ; Ένα χαμόγελο λοιπόν, η ευγένεια και η αλήθειά σας...αρκούν !!! 

Εξάλλου την ευθεία γραμμή όλοι την βαριούνται...η τεθλασμένη γραμμή κάνει πάντα την διαφορά !!! 

Και μη ξεχνάτε ότι ο εαυτός μας δεν γεννήθηκε για να είναι μία "τέλεια" ευθεία γραμμή αλλά μία "αληθινή" καμπυλωτή γραμμή, γεμάτη από ατέλειες...γιατί αυτές οι ατέλειες είναι που μας κάνουν μοναδικούς, χαρισματικούς και ανθρώπινους...!!! 

Η ευτυχία δεν είναι στιγμές...είναι στάση ζωής !!!

Μη περιμένεις να είναι όλα τέλεια για να είσαι ευτυχισμένος-η γιατί δεν θα είναι ποτέ...

Είσαι συνειδητός-ή στη ζωή σου ; Είσαι παρών-ούσα ; ή απλά σκέφτεσαι συνέχεια τί σωστό θα μπορούσες να είχες κάνει στο παρελθόν και τί ιδανικό θα σχεδιάσεις για το μέλλον ; 

Και το παρόν σου ; Τι γίνεται με αυτό ; Μόνο αυτό έχεις ουσιαστικά...Το ζεις όμως με ευγνωμοσύνη, αγάπη και χαρά ή το αφήνεις και αυτό να γίνει ένα παρελθόν για το οποίο θα μετανιώνεις και ένα μέλλον για το οποίο μόνο θα αγχώνεσαι ;

 #Ζήσε το τώρα#χαμογέλα#αγάπα#δείξε την αγάπη σου#τόλμα#κάνε καλές πράξεις#γίνε ευγνώμων#συγχώρεσε#

 Πώς θα ήταν άραγε η ζωή μας χωρίς συναισθήματα ; 

 Θα μπορούσαμε να επικοινωνούμε με τον εαυτό μας και να κατανοούμε άνα πάσα στιγμή τι μας συμβαίνει ; Θα μπορούσαμε να επικοινωνούμε οι άνθρωποι μεταξύ μας και να εκφραζόμαστε ; 

Σκεφτείτε μία ημέρα σας χωρίς κανένα συναίσθημα ( λύπη, χαρά, ενθουσιασμός, ευγνωμοσύνη και τα λοιπά )...Δεν θα ήταν σαν μία ημέρα "άδεια", "κενή" ; 

Δεν θα ήταν σαν να ζούμε στον αυτόματο πιλότο, κάνοντάς τα όλα μηχανικά ; 

 Τα συναισθήματά μας είναι πολύ σημαντικά για την ψυχική μας ισορροπία και γαλήνη και γι' αυτό θα πρέπει να τα αγκαλιάζουμε, να τα κατανοούμε και να μη τα προσπερνάμε...Άλλες φορές θέλουν να μας προστατεύσουν από κάτι ( στην περίπτωση αυτή μέσω του συμπαθητικού νευρικού μας συστήματος μας δημιουργούν σωματικά συμπτώματα, τα λεγόμενα ψυχοσωματικά ) και άλλες φορές θέλουν να μας "δείξουν" κάτι είτε πολύ σημαντικό είτε λιγότερο... Σε κάθε περίπτωση πάντως δεν εμφανίζονται τυχαία.

 Μαθαίνοντας να αγαπάμε τον εαυτό μας μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε και να αγαπάμε και τα συναισθήματά μας, όποια και αν είναι αυτά... Μαθαίνουμε να τα φροντίζουμε και να τα καλλιεργούμε γιατί καθορίζουν τόσο την ψυχική μας υγεία, όσο και την ποιότητα της καθημερινής μας ζωής. 

Οι άνθρωποι που δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους λεκτικά, αν τους παρατηρήσετε καλύτερα θα δείτε ότι τα εκφράζουν με τις πράξεις τους. Πολλές φορές "πίσω" από τα εμφανή συναισθήματα, μπορεί να υπάρχουν και άλλα αναμεμιγμένα συναισθήματα. Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι ένας θυμωμένος άνθρωπος μπορεί με αυτό τον τρόπο να εκφράζει την ανάγκη του για προσοχή και αγάπη ; ή ότι πίσω από τον θυμό του μπορεί να κρύβεται μία λύπη ή μία θλίψη ; 

 Αφουγκραστείτε με περισσότερη κατανόηση τα συναισθήματα τόσο τα δικά σας, όσο και των άλλων και θα δείτε τη ζωή σας να μεταμορφώνεται ως δια μαγείας !!! 

Όχι δεν θα γίνει μαγικά, θα γίνει γιατί εσείς το κάνατε να συμβεί !!! 

Είσαι σίγουρη/ος ότι τρως γιατί πεινάς ή μήπως τρως γιατί προσπαθείς να χορτάσεις την ψυχή σου ; 

Το φαγητό δεν είναι ικανό να "γεμίσει" τα ψυχικά μας κενά γιατί απλά η ψυχή μας δεν χρειάζεται τρόφιμα για να τραφεί αλλά ψυχικές αξίες όπως αγάπη, αυτοπεποίθηση, χαρά, ευτυχία και αυτοεκτίμηση. Αν η λήψη της τροφής μας χαρακτηρίζεται από υπερφαγία ή λαιμαργία ή και τα δύο, τότε μιλάμε για συναισθηματικό φαγητό. 

Όταν ένας άνθρωπος προσπαθεί να "γεμίσει" την λύπη του, την μοναξιά του και γενικά τις ελλείψεις της ζωής του με το φαγητό, τότε σίγουρα δεν αντιλαμβάνεται ούτε πόσο τρώει, ούτε γιατί τρώει αλλά ούτε πόσο κακό κάνει στην υγεία του μακροπρόθεσμα. 

Ακόμα και να χάσουμε τα κιλά μας, με μαθηματική ακρίβεια θα τα ξαναπάρουμε γιατί δεν έχουμε αντιμετωπίσει το πρόβλημα στην ρίζα του, δεν έχουμε θεραπεύσει την ψυχή μας. Όταν θέλουμε μόνιμα αποτελέσματα σε ό,τι προσπάθεια κάνουμε, θα πρέπει να κοιτάμε βαθιά μέσα μας, να αντιλαμβανόμαστε τί ακριβώς μας συμβαίνει και να καταλήγουμε σε λύσεις όχι επιδερμικές και πρόσκαιρες αλλά αποτελεσματικές και μόνιμες. 

Σας είπε ποτέ κανείς ότι λόγω περασμένης ηλικίας δεν μπορείτε πια να κάνετε παιδιά, καριέρα, σπουδές, όνειρα ;

Σας είπε ποτέ κανείς ότι λόγω του σωματότυπού σας δεν είστε όμορφοι ;

Σας είπε ποτέ κανείς ότι είναι ντροπή να δείχνεις την χαρά σου γελώντας πολύ δυνατά ή την αγάπη σου αγκαλιάζοντας πολύ σφιχτά ; 

Αμφισβήτησε ποτέ κανείς την αξία σας ; Και εσείς τι κάνατε ; Τους αφήσατε να σας επηρεάσουν έστω και λίγο ; Γιατί ; Εσείς είστε εκείνοι ; Έχετε την ίδια ψυχή και τον ίδιο χαρακτήρα ; Έχετε τις ίδιες φοβίες και ανασφάλειες ; 

Έχετε στα αλήθεια αναγνωρίσει τα χαρίσματά σας και το πόσο μοναδικοί είστε ; Γνωρίζετε πραγματικά τα προσόντα και τις δυνατότητές σας ; 

Η γνώμη των άλλων είναι απλά μία γνώμη...δεν είναι εσύ !!!